小さなお店の集客相談室｜体調管理で人生のアベレージを上げる方法

こんにちは。
あっこ社長のご縁繋ぎブログへようこそ。

父の急逝で普通の主婦から一夜にして社長になりました。

こんな私が一人孤独に頑張っていましたが、一念発起マーケティングを学び共に頑張っている全国の経営者と繋がったところから世界が変わってきました。

小さなお店の経営者として学び一歩前進した所から好転してきた売上やマインドのお話。24年間の社長としての経験から気づいた大切な事や、何歳からでもチャレンジできる人生のコツをお知らせしています。

今回は【体調管理で人生のアベレージを上げる方法】というお話です。
ポイントは下の3つ～

では詳しくお話してゆきます。(^^)/

健康が当たり前じゃない

身体が動けば健康ではありません。心身ともに健康であるためには器たる身体の健康を保つことが必要ですね。私自身はご存じの方も多いですがずっとデブやっております。（笑）けれどもそれなりにここ2，3年は健康管理に意識を持ってライフスタイルの中にその要素を組み入れております。

特にこの3つに意図をもってそれまでしていた生活を見直してきました。

運動はジムに週一。あとは歩くことも少なかったので歩くことをいとわない様に意識するようにしました。

睡眠。以前は家に仕事を持ち込み夜中までしていましたがそれは一切やめました。最も年齢的に続かないという理由もあるのですがやめて、0時には就寝するように改善しました。

食事。量は若いころのようには食べられない。けれども内容が問題です。試行錯誤の末に自分の体に合った方法がようやく知れたので、その食生活をライフスタイルの中に取り入れています。

以上のことでの変化はとても大きいです。具体的には腰痛の緩和や、体重の減少。筋力アップも実感があります。

コロナ禍では余計に心身ともに健康な生活は当たり前じゃないということを実感しています。続けられる範囲で合理的に健康の維持向上することは、最早普通にしていて得られるものではないということを知っておきましょう。

隠れた未病を知る

未病をご存じだろうか？

表面には表れていないが病気を引き起こすような原因となる要因。

例えばこんなことはありませんか？

どれかに当てはまっていてそれを続けるなら未病の可能性がありますね。未病に気づきライフスタイルの改善してゆくことが安定的な経営に繋がります。

あなたはあなたのサービスにとって余人をもって代えがたい要ですから。

自分に合ったライフスタイルで健康に

自分に合ったというのは『好き』『嫌い』の基準ではありません。私の場合は自分の腸とDNAに合ったライフスタイルに完全にシフトしています。

驚く方もいると思いますが、腸が身体のメッセージだと学んだんです。お店で併設しているサロンのメニュー開発で学んだ腸活にはまりました。けれども栄養学と合わせて学び進むと納得の世界観。以来自分の腸の様子に合った食事や運動。性格の持ち合わせまでとても参考になっています。

経営者さんは忙しいのであれこれ方法を探すのも時間のロス。私自身もずいぶん時間を費やしてきましたが、ようやく王道にたどり着くことができました。

1年くらい続けているライフスタイルがとても心地よく、また精神的にもとても安定するので知り合いの経営者さんにもお勧めして喜ばれています。

体調を管理してゆくことで同時にマインドも整ってきています。すると長期の視点もブレなくなって仕事が面白くて面白くて仕方がないのです。こうして人生のアベレージも少しずつ上がっている。そんな感覚があります。

まとめ

今、すごく波に乗って体調もいいという方もいますね。先日、私はワーカーホリックを体験しました。本当に今している仕事に夢中になっていました。アドレナリン全開だったのでしょう。（笑）その状態で2週間ほど突っ走った時、ふと動きたいのに調子が上がらないことに気づきました。いつも通っている整骨の先生は『過労ですよ』と。そうか、気づかなかった。（笑）そんなこともありますから土台の身体の状態をいつも一定にキープしておくことは大事ですね。

最後まで読んで下さってありがとうございます！

あっこ社長は経営者の方を応援するコミュニティを運営しています。

集客の施策や、15年続けられる経営者のマインドを共有する活動しています。ご自分のお店の強みや良さなど客観的に見てアドバイス。また、経営者のための健康についてのミニセミナーなども開催しております。気になる方は公式ラインからお友達になってご質問くださいね。
LINE公式からご相談お受けしています！

LINEに登録する

では失礼します。(*^^)